え！？日本人は口が臭い？タイ人妻との会話から見えた「オーラルケア格差」

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我が家はタイ人の妻のおかげで、ほぼ毎日のようにタイ料理が並ぶ。タイ料理といえばニンニクたっぷりの料理が多い。うまいし元気が出るのだが、仕事柄、毎日人と話す自分としては「さすがにニンニク食べすぎはマズいよな…」とつぶやいてしまう。

すると妻が放ったのが、衝撃の一言。

「ニンニク臭以前に、日本人ってそもそも口臭いじゃん」

“え”

あまりに直球すぎて固まった。

妻は以前、日本の大手日本企業で働いていた経験があり、そこで働くタイ人のあいだでは、

「日本人は総じて口が臭い」

という“共通認識”があったという。

もちろん全員ではない。しかし海外生活が長い自分としても、ある程度この意見にうなずけてしまう。

「ん？」と事件性を感じる匂いを嗅ぎ取った経験は、日本人と話しているときの方が圧倒的に多い。

では、なぜそう感じられてしまうのか。

ここからは、実際の原因と習慣の差を見ていく。

日本人の口臭の主原因は「歯周病」と「舌苔」

口臭の大部分は以下の2つが原因だ。

歯周病

舌苔（ぜったい／舌につく白い汚れ）

どちらも自覚症状が出にくく、気づいた頃には進行しているケースが多い。

特に舌苔は、普通の歯磨きだけでは落としきれない。舌ブラシや専用ケアが必要だが、日本ではまだ習慣化していない人が多い。

▼ 舌ブラシは1本あるだけでケアが段違い


欧米との「オーラルケア習慣の差」が大きすぎる

昔からよく言われるのが、

日本：歯医者＝治療する場所

欧米：歯医者＝予防する場所

という違い。

欧米では、

フロスを毎日使う

定期的に歯医者でクリーニング

子どもの頃から予防教育がある

という文化が根付いている。

対して日本では、

フロス使用率がとても低い

痛くなってから歯医者に行く

ケアより治療優先

という傾向がある。

タイに関して言えば、欧米ほど徹底してはいないものの、それでも「口臭チェックが厳しめ」という文化があるらしい。職場で近距離で話す人が多いので、口臭は敬遠されやすい。

ニンニクより問題なのは「常時発生している口臭」

妻の発言にショックを受けつつも、冷静に考えると、たしかに日本ではオーラルケアを軽視しがちな部分がある。

ニンニクは一時的な臭いだが、

日常のケア不足による“慢性的な口臭”のほうが何倍も深刻

というのはたしかにそうだ。

そこで大事なのが、
フロス・舌ケア・定期クリーニング の3つ。

これを習慣化するだけで、口臭の大部分は改善できる。

今日からできる口臭対策｜おすすめケア

■ ① フロスを毎日使う

フロスを使うだけで、歯間の汚れが激減する。
口臭の根本原因の多くが歯間の汚れなので、対策としては最強。


■ ② 舌を専用ブラシでケアする

舌苔が溜まると、どれだけ歯磨きをしても口臭が取れない。


■ ③ マウスウォッシュは“補助”として使う

マウスウォッシュは即効性があるが、根本改善ではない。
フロス＋舌ケア＋歯磨きの上に乗せる「仕上げ」くらいがちょうどいい。


■ ④ 3〜6ヶ月に1回は歯科クリーニングへ

歯医者は「痛くなったら行く場所」ではなく「予防で行く場所」になると、口臭の悩みは8割解決する。

タイ料理のニンニク問題から始まった話だが、最終的に「もっとオーラルケアをしっかりやろう」という夫婦の方向性にまとまった。

これからは、

毎日のフロス

舌ケア

定期クリーニング

を続けていくつもりだ。

ニンニクはうまい。だが、口臭ケアはもっと大事。

自分の印象を守るためにも、周りの人のためにも、そして妻の鼻のためにも（笑）、オーラルケアを強化していこうと思う。

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